동일로174길 7 1층 장안동 본참치 영업시간 : 16:00 – 23:00 전화 번호 : **-***-**** 네이버 지도 장안동 본참치 naver.me #공릉맛집 #공릉참치맛집 #공릉로컬맛집 #공릉모임장소 #공릉
연어친구 참치로 보충하러 홍정기 참치로 고고!!! 일식경력 30 년이상 셰프출신 사장님이 직접운영하는 홍대입구역에 있는 홍정기 참치집에요~ 물티슈 이름처럼 매장내부는 깔끔이 그 잡채
도봉구청근처김밥맛집 수유리우동 도봉구청점 참치김밥후기 간단하게 저녁에 운동하기전 김밥한줄이 적당해서 자주 맛보는 수유리우동 도봉구청점 참치김밥 후기 빠르고 민첩하게 올려보도
참치야채 전 레시피 두부참치 야채 전 만들기 참치 계란 전 만들기 뉴질랜드 참치 맛이 궁금해 하나 집어왔던 캔 이 보여서 마침 두부도 있고 해서 참치 두부전을 만들어봤어요 야채 잘 안
장안동 본참치 서울특별시 노원구 동일로174길 7 1층 안녕하세요 서울 노원구에 위치한 참치 맛집인 장안동 본참치 한 번 더 소개해 드립니다! ✨️장안동 본참치 도로명: 서울 노원구 동일로
해먹었는데, 마침 새콤하게 익은 김치가 있어서 참치 한캔 따서 넣고 맛깔스러운 한끼를 혼자 뚝딱 해결해 봤습니다. 따끈한 국물을 곁들여 먹으면 맛있지만, 어젠 그 추운날인데도 시원한
맛살, 계란, 단무지, 우엉, 치즈 이렇게 들어가있는데 밥자체가 찰져서 합격이고 재료 양념도 간이 딱맞아서 너무 맛있었어요 >< 이거는 땡초참치김밥인데 치즈김밥에 들어있는 치즈대신
명절 선물세트 중 빠지지 않는 것은 바로 캔식품입니다. 특히 참치캔은 대부분의 가정집에 늘 구비되어 있는 비상식량이기도 한데요. 그런데 이 통조림을 먹을 때는, 개봉하고 바로 먹지
반찬으로 사먹기 좋을거 같죠. 키오스크에서 주문하고 자리에 앉습니다. 참치김치김밥 5,500원 어묵 2개 2,000원 제가 주문한 메뉴는 2개입니다. 사실 참치김밥을 시킨다는걸 갑자기 내
#김포데이트코스 #김포참치전문 2인이 방문했고 마구로봉 선을 주문했습니다. 55000원인데 어떤 구성으로 나올지 궁금하네요. 미리 말씀드리자면 참치를 너무 좋아해서 구래동쪽 참치는 대
▲ 양파 절임 소스를 만듭니다. 참치마요에 들어가는 양파 절임 소스는 고깃집의 그것과는 다릅니다. 밥 비빔용 소스라고 생각하시면 돼요. 우선, 간장 2큰술과 물 80ml 넣습니다. ▲ 계속해서 맛술 2큰술, 올리고당 2큰술을 넣습니다. ▲ 이제 썰어놓은 양파를 넣고 끓입니다. ▲ 끓이는 과정에서 계속 나무 주걱으로 저어주세요. ▲ 계속해서 잘 저어주는 것이 중요합니다. 그러다가, 꾸덕한 소스처럼 되기 직전에 불을 끕니다.
▲ 계란 스크램블을 만들 겁니다. 우선, 식용유 한 바퀴 둘러주시고… ▲ 풀어놓은 계란을 넣습니다. ▲ 주걱으로 잘 버무려줍니다. 스크램블은 완전히 다 익히지 않고 적당한 순간에 멈추는 것이 중요합니다.
▲ 이제 모든 재료를 혼합할 차례입니다. 밥 한 그릇을 놓고… ▲ 양파 절임 소스, 계란 스크램블, 참치를 올립니다. 올리는 방법과 순서는 님이 원하는 대로 원하는 모양으로 올리시면 됩니다.^^ 어차피 나중에 비비면 다 같아집니다. ▲ 김가루와 대파도 올려놓습니다. ▲ 아까 짤 주머니처럼 만든 비닐장갑에 구멍을 내서 마요네즈를 원하는 만큼 뿌려줍니다. 마요네즈를 너무 많이 넣으면 느끼해질 수 있으니, 적당히 조절합니다^^ 사진으로 봐도 너무 맛있어 보이는 참치마요 완성입니다~!
참 간단하면서도 맛있는 음식입니다. 특별히 입 맛이 없고 집에 반찬이 특별히 별로 없을 때, 참치와 계란을 가지고 만들 수 있는 특별요리예요. 이날도 만들어 놓고 점심 한 끼 맛있게 먹었습니다. 문제는 참치마요 전용의 양파 절임 소스를 만드는 일인데요. 이 과정이 귀찮으면, 그냥 간장 조금 넣고, 올리고당 조금 넣어서 비벼 먹어도 나쁘지 않습니다. 중요한 건, 단짠의 조화를 활용한 소스를 넣으면 됩니다. 특히, 어린아이들, 학생들에게도 인기가 많은 메뉴이니, 아이가 있는 집일 경우, 더더욱 참치마요 레시피를 잘 익혀…
연신내에서 참치가 땡기는 날! 저는 무조건 웃는돌참치로 갑니다. 참치전문점은 연신내에 2군데 정도 있는것 같아요. 모두 가봤는데 가격이나 서비스, 친절함, 맛 모든면에서 웃는돌참치가 최고였어요. 기본 40,000원 스페셜 60,000원 실장추천 80,000원 웃는돌 100,000원 자리마다 앞접시와 수저가 세팅되어 있었어요…
항상 슈퍼에 있는 재료입니다. 김치를 담아서 먹어봤더니 그것도 맛있었어요 하지만 간단하게 샐러드로도 만들어 먹어봤어요 —- 엔다이브 참치 보트 재료 —- 엔다이브 1송이 참치 1캔파프리카 적색 1/10개 (1~2조각) 파프리카 노란색 1/10개 (1~2조각) 마요네즈 2스푼 엔다이브 잎을 한장씩 떼어내서 식촛물에 5…
안녕하세요! 오늘은 바다의 영양 덩어리, 바로
자, 그럼 이제 본격적으로 참치 속에 뭐가 들었는지! 영양 성분에 대해 낱낱이 파헤쳐 볼까요? 단순히 ‘단백질 많고 좋다’는 말로는 부족하잖아요~? 우리 좀 더 깊이 있게 알아봐요! 😉 참치의 영양 성분 참치는 정말 놀라운 영양 저장고라고 할 수 있어요. 고단백 저지방 식품 으로 유명한 건 다들 아시죠? 100g당 단백질 함량이 약 25~30g에 달한다는 사실! 닭가슴살이랑 비교해도 전혀 밀리지 않죠. 게다가 필수 아미노산 도 풍부하게 들어있어서 근육 성장과 신체 기능 유지에 정말 좋답니다! 💪 하지만 참치의 진짜 매력은
자, 이제 참치가 우리 몸에 얼마나 좋은지 한번 샅샅이 파헤쳐 볼까요? 🤔 단순히 맛있는 생선 그 이상의 놀라운 효능들을 품고 있는 참치! 두 눈 크게 뜨고 따라오세요~!! 참치의 단백질 함량과 다이어트 효과 참치는 고단백 저지방 식품 으로 유명하죠? 100g당 약 23g의 단백질을 함유하고 있는데, 이는 우리 몸의 세포를 구성하고, 에너지를 생성하는 데 필수적인 영양소예요. 특히 근육량 증가를 목표로 하는 분들에겐 더할 나위 없이 좋은 선택 이죠! 💪 게다가 지방 함량은 낮아 다이어트에도 효과적 이라는 사실! 이쯤 되면
자, 이제 배도 좀 든든해졌으니(?) 참치로 만들 수 있는 맛있는 요리들을 한번 살펴볼까요? ^^ 영양 만점에 맛까지 좋은 참치는 정말 다양한 요리로 변신 가능하답니다! 기본적인 참치 캔 요리부터 레스토랑급 고급 요리까지, 제가 몇 가지 꿀팁들을 팍팍! 뿌려드리겠습니다~! 1. 초간단 뚝딱! 참치 캔 활용 요리 솔직히 바쁜 현대인들에게 참치 캔만큼 간편한 식재료가 또 있을까요? ?!! 캔 따는 순간 요리 시작! 이라고 해도 과언이 아니죠.ㅎㅎ 참치 캔 하나만 있으면 5분 만에 뚝딱 만들 수 있는 초간단 레시피들을 소개합니다! 참치
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안녕하세요. 지인의 추천으로 가게 된 참치공방 강남점을 소개해 드리려고 합니다. 무한리필 참치회를 즐길 수 있는 곳으로 맛과 가성비 모두 만족스러웠던 곳인데요. 그럼 지금부터 자세한 후기를 시작하겠습니다. 위치 서울 강남구 강남대로 78길 18 2층 (강남역 4번 출구에서 215m) 연락처 02-538-0220 영업시간 고급…
참치는 바다의 보물 같은 존재죠! 이 어묵질한 생선이 가진 영양 성분은 정말 탐나는 것들이 많답니다. 먼저, 참치는 단백질이 아주 풍부해요. 100g당 약 25g의 단백질을 함유하고 있는데, 이는 육류와 비교해도 손색이 없어요! 😊 단백질이 많다는 것은 근육을 만들고 유지하는 데 필수적이라는 점에서 매력적이에요. 특히 운동하는 분들에게는 더없이 좋은 선택이겠지요? 오메가-3 지방산 또한, 참치는 오메가-3 지방산이 풍부해요. EPA와 DHA라는 두 가지 주요 지방산이 포함되어 있는데, 각각의 비율은 약 1,000mg에서 2,000m
참치는 그 자체로도 맛있지만, 피부 건강과 관련해서도 정말 많은 혜택을 준답니다! 참치는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부해요. 이 둘은 피부 세포 재생 및 염증 감소에 도움을 주는 중요한 성분이에요. 특히 오메가-3 지방산은 피부 장벽을 강화하고 수분을 유지하도록 도와주죠. 🤗 오메가-3의 피부 효과 실제로 연구에 따르면, 오메가-3를 꾸준히 섭취한 사람들이 피부 보습력과 탄력을 느낀다고 해요. 일반적으로 참치 100g에 약 20g의 단백질이 들어있고, 오메가-3 지방산은 약 2.5g이 들어있어 피로 회복뿐만 아니라 피부 개선…
참치는 심장 건강에 많은 도움을 주는 식품으로 널리 알려져 있습니다. 그 이유는 바로 오메가-3 지방산이 풍부하게 포함되어 있기 때문인데요! 오메가-3는 triglyceride 수치를 낮춰주고, 혈압을 안정시켜주는 효과가 있어 심장병의 위험을 줄이는 데 기여합니다. 실제로, 연구에 따르면, 주 1회 이상 오메가-3를 섭취한 사람들은 심혈관 질환의 발생 확률이 30% 이상 낮아진다고 하네요. 놀랍지 않나요? 🌊💙 참치의 오메가-3 지방산 참치 속에는 EPA(에이코사펜타엔산)과 DHA(도코사헥사엔산)이라는 두 가지 주요 오메가-3 지방
참치는 다양한 요리법으로 즐길 수 있는 다재다능한 식재료입니다! 그 탁월한 맛과 뛰어난 영양 성분 덕분에 많은 이들이 사랑하는 해산물 중 하나인데요, 참치에는 단백질이 100g당 약 25g 포함되어 있어 근육 형성에 도움을 줄 뿐만 아니라, 오메가-3 지방산 또한 풍부해 심장 건강에 뛰어난 효과를 보인답니다! 자, 그럼 참치를 활용한 다양한 요리법을 살펴보도록 하겠습니다~