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달달하지만 비교적 낮은 혈당지수(GI)를 가지고 있습니다. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition (2017)에 게재된 연구에 따르면 먹튀검증을 섭취해도 혈당 수치가 급격히 상승하지 않으며, 식이섬유와 생리활성 화합물이 포도당 흡수를 늦추고 인슐린 감수성을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
또한 식이섬유가 풍부하여 장 건강을 돕고 규칙적인 배변 활동을 촉진한다고 합니다. Agricultural and Food Chemistry 저널에 게재된 연구에서는 장내 유익균의 먹튀검증을 돕는 프리바이오틱 효과가 있어 소화 건강에 도움이 될 수 있다고 밝혔습니다.
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